大阪 心斎橋 の Bj ウォーキングスクール

Bjウォーキングスクール所属グループ



お問合せ・お申込

【インストラクター】
チーフアドバイザーNoriko
ご挨拶とプロフィール

認定インストラクター
インストラクター養成コース
終了生


【ウォーキングレッスン】
  一般レッスン
  心斎橋校 体験

 ・インストラクター養成

 ・ウォーキングセミナー

 ・出張レッスン
  女性グループ対象


 ・ブライダルウォーキング

 ・カルチャーセンター レッスン

 ・レッスンスケジュール

 ・心斎橋アクセスマップ

 ・よくあるご質問



【出張レッスン】
 ・企業研修・セミナー
  講師派遣
 メタボ対策

 ・ブライダル・セミナー
  講師派遣

【Media】
取材履歴


【歩き方や靴について】
 ・正しい姿勢・正しい歩き方
  Norikoの考えです。
 

 ・歩き方を習う意味

 ウォーキングダイエット


 ・ハイヒールの選び方



【インフォメーション】
特定商取引法に基づく表記

 ・フォトスタジオ
  グループの写真館

 ・セットサロン
 グループのヘアメイク

 ・LINK


 ・ブログ
  Bj ウォーキングスクール 大阪 心斎橋 所属グループBjグループ・ブログ

モバイル
docomo・au・softbank
http://www.walking.school
-info.jp/m/

モバイルサイトにアクセス



お問合せ
スクール オフィス
TEL /
06-6244-1757

MAIL































     






          





 足の健康 ◆


アーチ

足の裏には
アーチと呼ばれる部分が3箇所あります。
まず、 内側(土踏まずの部分)にあるのが「内側縦アーチ
外側にあるのが「外側縦アーチ」、
そして指の付け根辺りにあるのが「横アーチ」です。
健康な足は、これらのアーチが高い位置で保たれています。

アーチは、歩行時のバランスを保ったり、衝撃を吸収する役割の他、
第二の心臓とも言われ、血液を足の裏から心臓へ運ぶ
ポンプの役割もしています。

アーチが衰えると、バランスを保てず立つことも歩くことも困難になり、
地面からの衝撃を足で吸収できないため、足の裏が痛くなったり、
足首や膝で衝撃を受けることになり、
足首→膝→腰→背骨→首といったように
下から順に様々な箇所が痛んできます。
そして、血液の循環も悪くなり、悪くすれば内臓疾患をも引き起こします。
ここまでで、アーチがどれほど大切かがお分かりいただけたと思います。




「足半(あしなか)」をご存知ですか?


「足半(あしなか)」
とは、古来農民や武士が履いていたとされる、
土踏まず辺りまでしかない半分サイズのぞうりで、かかとと足の指が外に出るのが特徴です。


左が「足半」で、右が普通の布ぞうりです。
ちなみに、上の写真の「足半」は、Norikoが制作しました。(まだまだ未熟です・・・。)

    
↑Norikoの足です。足半の色合いに合わせて赤のペディキュアを塗ってみました。       

「足半」での歩行は、足の指でしっかりと地面をつかみながら歩くので、
足の健康のために効果があります。



「足半」は、素晴らしい履物だと思います!







(正しい姿勢をとることによる効果は、BjウォーキングスクールHOMEで)
Bjウォーキングスクール へ

便利な世の中になり、ほとんど歩かなくても日常生活を送ることができますね。
これは、危惧しなければならないことです。

私がウォーキングアドバイザーになった理由は、正しい姿勢と歩き方が健康的な生活を送る上で
非常に重要だと気付いたからなのです。
皆さんも今一度、「歩く」ということを見直しませんか?




お申し込み・お問い合わせは

TEL / 06-6244-1757
     MAIL


Bjウォーキングスクール まで



            ホームへ
フォトスタジオはスタジオBj
ブライダル写真